">

Zo simpel dat het moeilijk is.

— 14 November 2018

Soms komen we situaties tegen die zo moeilijk zijn dat we moeite hebben ze te begrijpen. Dit kan van alles zijn. We kunnen een boek pakken om te gaan leren, of iemand vragen die er meer vanaf weet in de hoop dat we het zelf ook kunnen gaan begrijpen. Het geeft veel voldoening als je eenmaal een probleem kunt tackelen waar je eerder moeite mee had. Het is een signaal dat je gegroeid bent. Voor veel situaties is dit een goede manier om te werk te gaan. Een manier die ons helpt om te groeien en te leren. En die ons openstelt voor nieuwe uitdagingen. Vaak leren we deze mentaliteit aan op school, omdat dit simpelweg de enige manier is om vooruitgang te boeken in een kennismaatschappij zoals in Nederland. Hoewel dit een waardevolle vaardigheid is om te hebben, die je ook nog veel gaat gebruiken, kun je er helaas niet alle problemen mee oplossen. Soms kunnen dingen zo ongelofelijk simpel zijn dat je het simpelweg niet snapt, of verkeerd interpreteert. Soms ben je zo gewend geraakt aan het moeilijke, probleemoplossende denken dat je simpele kwesties die niet opgelost dienen te worden, te makkelijk zijn om op te vatten met deze manier van denken. Je begrijpt ze letterlijk niet meer. Net zoals je een moeilijk probleem niet op kunt lossen met simpel denken. Naar mijn mening is dit een van de grootste problemen waar mensen tegenaan lopen als ze iets willen doen dat enorm simpel is in de basis. Zoals een meditatie beoefening. Dit moeilijke denken haalt ons weg bij de simpele onderdelen van het leven. Ze zijn zo simpel dat je ze niet meer ziet. Tegelijkertijd zijn de meest simpele aspecten van het leven het allermooist, omdat ze zo simpel zijn! Als je mediteren op een moeilijke en complexe manier gaat beoefenen, dan kan dit een zeer overweldigende ervaring zijn. Er komen enorm veel vragen in je op en je gaat manieren zoeken om ‘correct’ te mediteren. Als je een echte probleemoplosser bent kom je misschien binnen de kortste keren met een hele eigen theorie, over hoe de beoefening het beste gedaan kan worden. Hoewel je waarschijnlijk op deze manier perfect een puzzel zou kunnen oplossen, is dit niet het type denken wat ons helpt bij het beoefenen van meditatie. Het denken kan zo vastzitten dat het veel oefening vergt om hier ook maar een beetje doorheen te breken. Het is belangrijk jezelf hier alle tijd voor te geven. Het is een zeer interessant proces om te kijken hoe je brein werkt, zonder dat je er in mee gaat. Probeer bijvoorbeeld dit ‘moeilijke denken’ te observeren in je volgende oefening. Binnen de kortste keren zul je met een glimlach kijken naar dit ‘moeilijke denken’. Het is namelijk heel erg simpel. Meditatie is zo simpel dat je het in één woord kunt omschrijven, namelijk zitten. Dat is het enige wat je doet, je zit. Je hoeft niets anders te doen tijdens meditatie. Het moment dat je iets anders doet, ga je al voorbij de ware aard. De ware aard van pure simpelheid. Zo simpel dat het moeilijk is. Er is een grote kans dat je nog nooit alleen maar hebt gezeten. Het is voor iedereen namelijk gebruikelijk om bezig te zijn en ongebruikelijk om dit niet te zijn. Geef jezelf dus ruim de tijd. Meditatie is een proces, het gebeurt helaas niet magisch in een paar oefeningen. Hoewel je na het lezen van de laatste zin waarschijnlijk alweer allerlei moeilijke en zware gedachten krijgt. Kan ik je beloven dat de tijd die je spendeert aan meditatie, ook al zijn het maar 5 minuten per dag, de beste investering is die je ooit kunt doen voor jezelf en de mensen om je heen. Begrijp dat je moet oefenen om de ware aard van meditatie te ervaren. Het zou geen reis zijn als je er nu al bent.