">

Stop Met Het Najagen van Geluk, je Leven is Perfect!

— 17 November 2018

Heb je ooit een doel gesteld voor jezelf om er vervolgens compleet geobsedeerd door te raken? Dacht je dat je pas volledig ontspannen en gelukkig zou zijn nadat je je doel had bereikt? Helaas is dit een van de lessen die ik op een teleurstellende harde manier heb moeten leren. Gedurende mijn hele leven heb ik mijn geluk gemeten aan mijn prestaties. Telkens weer moest ik buiten de comfortzone van mezelf. Om iets na te jagen buiten mezelf. En op de momenten dat het eenmaal lukte merkte ik dat het nooit een enkel doel is wat je kunt halen om echt klaar te zijn. Het is gewoon het ene doel na het andere doel. Maar op de momenten dat het echt goed ging of ik een doel had gehaald, was ik niet gelukkig. Na het bereiken van hen voelden ze zich gewoon, niet zo buitengewoon als ik dacht dat ze waren. Het was normaal geworden. Het gevoel van prestatie was toch niet zo geweldig. Zeker niet als ik kijk naar hoeveel je opoffert om iets te bereiken. Ik gaf mijn prestaties de schuld van mijn ontevredenheid — dat ze niet goed genoeg waren om me gelukkig te laten voelen. Dus ik dacht dat ik meer moest doen. Ik vond een nieuw doel en ik raakte opnieuw in de val. Ik had altijd iets te volgen en ik kon me nooit gelukkig voelen totdat ik alles heb bereikt. Telkens weer had ik een beeld van hoe blij ik zou zijn als ik de volgende taak zou volbrengen. Ik heb andere dingen in mijn leven opgegeven om ze te achtervolgen. Mijn smoes was altijd: "Ik kan nu toch niet relaxen, ik moet dit eerst doen”. Mijn doel veranderde voortdurend van het ene naar het andere. En ik heb mezelf nooit laten rusten. Ik heb mijn leven uitgesteld naar de toekomst. Het was nooit een goed moment om van het leven te genieten. Het gevoel van schuld was er altijd om me te achtervolgen, om mij de schuld te geven van mijn onderpresteren, omdat ik relaxed en lui was. Pas toen ik me ellendig en uitgeput voelde, vervaagde die schuld. Op dit moment realiseerde ik mij dat er iets niet klopte. In de komende paar dagen probeerde ik te stoppen met denken aan hoe ik mijn doelen kon bereiken en volle aandacht schonk aan hoe ik me voelde. Ik nam de tijd voor mezelf, gewoon om na te denken over mijn leven. En het was een pijnlijk besef dat ik niet van mijn leven genoot. Iedereen wil gelukkig zijn, ik ook. Mijn ultieme doel is om van mijn leven te genieten. Maar ik heb mijn geluk voortdurend uitgesteld terwijl ik werkte aan andere kortetermijndoelen. Ik dacht dat ik de leiding had over mijn leven en mijn geluk, maar dat was niet zo. Ik laat die kortetermijndoelen de controle hebben over mijn leven. Omdat ik bezig was het idee van mijn perfecte leven na te jagen, mijn waarde te meten aan mijn prestaties, was ik niet lief voor mezelf. Toen ik mijn doel niet had bereikt, voelde ik mij niet goed genoeg en zou ik dit ook vaak tegen mezelf zeggen. Toen ik iets verdiende, was het niet buitengewoon genoeg om trots op te zijn. Het was alleen maar niet genoeg, en wat ik niet goed had gedaan. Ik had een slechte relatie met mezelf. Omdat ik gefixeerd was op het bereiken van mijn doelen boven alles, negeerde ik mijn lichaam wanneer ze schreeuwde om rust. Ik dacht dat ik alleen maar mocht rusten toen ik niet langer kon werken, toen alle energie echt op was. Als ik rustte voordat mijn energie op was, dacht ik dat ik lui was. Een lui persoon zou niets bereiken. Ik werkte mijn weg naar uitputting om mezelf wat rust te bezorgen. We hebben allemaal de neiging om onszelf met anderen te vergelijken. Social media heeft dit nog erger gemaakt. We zien andere succesvolle mensen en we hunkeren naar hun prestaties. We denken dat als we net zo succesvol zouden zijn als ze zijn, zo rijk als ze zijn, zo getalenteerd als ze zijn, we zouden zo gelukkig zijn als ze zijn. Alleen is dit niet het geval. De waarheid is dat we verschillende mensen zijn, we hebben verschillende doelen en verlangens, maar dat zijn geen factoren die ons geluk bepalen. Geluk is niet het resultaat van onze inspanningen. Het kan niet worden gemeten aan de hand van onze prestaties. Geluk is de richting die we kiezen en de manier waarop we ons leven leiden. Sommige mensen willen graag aan de zee wonen en elke dag surfen. Andere mensen kunnen gelukkig worden van een kantoor en een net pak. Geluk kan waarschijnlijk worden gemeten aan hoeveel je lacht. Diep van binnen is het beseft hoe mooi je leven eigenlijk is. Meditatie stelt mensen ​​in staat om op adem te komen, te vertragen en naar hun leven te kijken met een heel ander perspectief. Ik dacht altijd dat ik nooit zou kunnen mediteren omdat ik niet stil kon zitten en nergens aan kon denken. Maar ik ben klein begonnen en dat langzaam en geduldig opgebouwd. Het is veruit de beste keuze die ik heb kunnen maken in mijn leven. Ik heb na een tijd eindelijk geleerd dat meditatie niet gaat over het opruimen van je geest en denken aan niets; het gaat erom dat je echt accepteert wie je bent en je wilde gedachten niet laat beheersen. Het helpt me om mijn gedachten te herkennen en los te laten; om alle chaos in mijn leven los te laten. Nadat ik meditatie begon te beoefenen, begon ik het moment meer volledig te accepteren. In het begin was het niet gemakkelijk, omdat mijn gedachten altijd rondzwierven en verhalen over mijn leven verzonnen. Maar zodra ik me overgaf aan het heden, begon ik op te komen en echt in het moment te leven. Ik probeer niet langer een boek te lezen terwijl ik lunch. Ik denk niet meer aan mijn werk tijdens het koken of douchen. In plaats daarvan probeer ik het eten in elke hap te proeven, te luisteren naar verschillende geluiden die ik in de keuken maak, en simpelweg alle zintuiglijke prikkels te observeren. "Vandaag is misschien niet perfect, maar het is een perfecte dag om je gelukkig te voelen." ~ Lori Deschene Geluk is niet iets om in de toekomst na te streven. Geluk is nu beschikbaar, precies waar je bent. Wanneer we stoppen met het najagen van de schaduw van geluk, beginnen we te beseffen dat alle dingen die we nodig hebben om gelukkig te zijn altijd bij ons zijn geweest. Ik stel nog steeds doelen om naar te streven, maar ik organiseer niet langer mijn leven om hen heen. Ik ben gestopt mezelf te vergelijken met anderen. Ik ben gestopt met proberen iemand te worden waarvan ik denk dat het op een dag gelukkig zal zijn. En ik realiseer me nu wat echt belangrijk voor me is. Ook al heeft het leven ups en downs, ik weet nu dat alle emoties verschillende kleuren hebben in mijn altijd blije foto. Ik waardeer dat ik ze nog steeds kan voelen. En ik weet dat mijn leven niet perfect is, maar vandaag is een perfect moment om je gelukkig te voelen.

https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-decision-tree/201404/do-we-need-work-be-happy
https://www.google.nl/search?q=stop+working+for+happiness&rlz=1CAACAV_enNL813&oq=stop+working+for+happiness&aqs=chrome..69i57.12261j1j7&sourceid=chrome&ie=UTF-8